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Web 腕立て伏せ（うでたてふせ）は、筋力トレーニングの1つ。体育学では「腕立て伏臥腕屈伸」とも呼ばれる。英語では pushup（プッシュアップ）。うつ伏せの状態からWeb トレーニング腕立て伏せの正しいやり方と10種類のメニュー！効果的に鍛えられる筋肉や回数の設定方法も解説 5月 09, 22 筋トレの最強種目、腕立て伏せ。「たか

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